1、不宜吃冷食：冷食刺激腸蠕動;
2、不宜用飲料代替白開水：果汁、可樂等飲料中的糖精及電解質會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食欲;
3、不宜吃剩飯剩餐：易被細菌污染(食物中毒);
4、不宜多吃涼拌菜;
5、不宜食用巧克力當早餐或進行能量補充;
6、適當多吃些高能食物，如堅果類等;
7、家長過度關懷反添壓力。
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