首先要有明確的任務。任務明確，就能調動心理活動的積極因素，全力以赴地實驗記憶的任務。任務越明確、越具體，記憶效果就越好。例如，口腔頜面外科的知識點不好記，但又必須記住，因此，你可以把知識點寫在小卡片上，規定自己每天必須記住20個知識點 ，并及時進行復習與檢查，還可以和同事進行抽測，既保證了娛樂性又掌握了知識，一石二鳥。
其次，有意記憶要有意志努力的參與，也就是我們常說的“專心致志”。要下決心記住一段材料，就要進入“兩耳不聞窗外事”，“頭懸梁，錐剌股”的境界。如果面對著要記的東西，連連叫苦不迭，或漫不經心，或知難而退，都不會取得好效果。
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