增強自信 正確記憶
人的潛能是可以挖掘的，語言引導思維，為了興趣的良性循環，要不斷地對自己進行暗示和鼓勵。告訴自己，書本很簡單，我一定可以搞定。困難像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。所謂的“困難”，給人的第一印象就是“懼怕”、“辛苦”和“遙遠”。課本也像朋友，多親近，也就不會這樣了。
記憶有重要的時間段，即臨睡前和起床后。短時記憶：5：30—7：30;長時記憶：14：00—17：00;深度思考：20：00—22：30.對于一些東西，要重復記憶，如英語、數學公式等。另外，記憶有四個層次：數字——— 文字——— 聲音——— 圖像，其中圖像是最高級的記憶技巧。在考試的時候，你能在腦海里打開書，然后翻頁，雖然看不見書，但已然在看書。
如果記憶不在狀態，可以適當放松一下，比如做做運動、轉換學習內容、學習環境等。
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