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考研復習心理調節術:信念 意志 靜心
來源:易賢網 閱讀:991 次 日期:2016-09-18 16:46:33
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信念

沒有信念,估計就沒有考研這個沖動與目標。有了信念,說明我們已經成功地走出了第一步。既然走出了第一步,就需要我們走好第二步。當然,每一個經歷過考研的人都不會忘記考研過程中經歷的迷茫與無助。有的時候,人要相信自己,無條件地相信自己能夠勝,只有這樣,才能拋開一些顧慮,摒勢煩躁,認真做好復習過程中當下的事情。

很多成功考上名校的同學,在談到信念時,大多認為不斷的學習、不斷地充實自己,會讓信念變得更堅定。有時候,都不會去想考不上該怎么辦。

可是信念不可能一直持續著,尤其是在暑期復習過程中,很多考生都會走到了放棄的邊緣,對輔導書厭倦,對教室厭倦,對拿起書本厭倦,這種反應在暑期復習中會是一種很正常的現象。這個時候,可以報個輔導班,置身考研群體中,往往能找到共進的興趣。以愚公的心態去對待考研這座山,這座山就會自然的變得渺小,而暑期強化復習卻是要走過的一個關鍵過程。

意志

堅強的意志不是每個人都具備的,我們考研同學也一樣。當然,也并不是暑期備考不到位,就說明意志力薄弱。現在,我們可以準備一個本子,上面寫好整個暑期的目標,以及每周的計劃,記錄一些考研高分同學的經典之談。每當信心不足或者意志消沉的時候,可以翻看這個本子,看那幾句話,會有莫大的幫助。

當暑期復習中,我們想臨陣脫逃時,開始為考研失敗后如何打算而焦慮時,可以做個對比,如果我們不利用暑假來做些事情,學習一些知識,那我們又能干些其他什么事情呢。可能是玩耍,可能是玩游戲,可能是在無聊中度過,可能是回家一趟、走親訪友,既然是這樣,那么我們為什么不充分利用這些時間來強化沖刺一回呢。同時,我們也可以報一些輔導班,參與到共同學習中,這里面,一些老師激情飛揚,會給考研同學更多的動力與激情。

靜心

極度郁悶煩躁之時,可以誦讀《心經》,以神游化外,撫平心情,歸于安寧,原文摘要如下:“行深般若波羅蜜多時,照見五蘊皆空,度一切苦厄。舍利子,色不異空,空不異色,色即是空,空即是色。受想行識,亦復如是。舍利子,是諸法空相,不生不滅,不垢不凈,不增不減,是故空中無色,無受想行識,無眼耳鼻舌身意,無色身想味觸法,無眼界,乃至無意識界,無無明,亦無無明盡,乃至無老死,亦無老死盡。無苦集滅道,無智亦無得,以無所得故。菩提薩陀,依般若波羅蜜多故,心無掛礙。無掛礙故,無有恐怖,遠離顛倒夢想,究竟涅槃。”,

當然,也可以聽聽這類音樂,關了宿舍的燈,在一片寧靜的黑暗中,淹沒在音樂之中,漸漸地,會尋求到一種寄托與空靈。這倒不是迷信,而是一種心理暗示,感興趣的考研朋友不妨一試。有很大的用處。

后,希望正在復習的考研朋友們能夠三管齊下,在安排好復習計劃與進度,在勞逸結合的基礎上,做到信念、意志與靜心三管齊下,不拋棄、不放棄,充分利用好暑期這整個黃金復習備考期。

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