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2015年老年人的日常保健護理知識點睡眠與休息保健
來源：易賢網 閱讀：1021 次 日期：2015-01-06 17:39:30
溫馨提示：易賢網小編為您整理了“2015年老年人的日常保健護理知識點睡眠與休息保健”,方便廣大網友查閱！

睡眠與休息保健

1.休息與睡眠的特點

睡眠時間相對較短，一般每日約為6～8小時；睡眠質量不佳，容易出現失眠、入睡困難、睡后易醒等睡眠障礙癥狀。

2.老年入睡眠保健措施

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